الدقائق 8
تم تحريره ومراجعته إكلينيكيًا بواسطة خبراء THE BALANCE
فحص الحقيقة
أسباب عدم النوم نهائيا:
يتعرّض الكثير من الأشخاص لفترة معيّنة على الأقل من حياتهم من اضطرابات في النوم، وتختلف أسباب عدم النوم من شخص لآخر حسب مايلي:
- تناول بعض أنواع الطعام الذي يسبّب مشاكل في الجهاز الهضمي ويؤثر على جودة النوم.
- تناول بعض أنواع الأدوية التي تؤثر على اليقظة في الجهاز العصبي مثل مضادات الحساسية و أدوية الضغط والقلب وغيرهم.
- شرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين في المساء أو قبل النوم، أو بكميّات كبيرة خلال اليوم.
- تقلّبات الطقس الحادة، فالشخص لا يستطيع الدخول في النوم المريح إن كان يشعر بالبرد الشديد أو الحرّ الشديد.
- التوتر النفسي أو الشعور بالضغط الشديد من مواقف الحياة المختلفة، كمشاكل العمل أو الدراسة والتي تسبّب صعوبة النوم واستمرار التفكير.
- الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب واضطراب القلق العام والاضطراب ثنائي القطب.
- الشعور بآلام شديدة نتيجة لبعض الأمراض القاسية مثل الصداع النصفي وآلام العظام والمفاصل.
- الاضطرابات الهرمونيّة مثل التغيّرات الهرمونية التي تعاني منها السيدات في فترات معيّنة مثل قبل وأثناء الدورة الشهرية أو بعد الدخول في سنّ اليأس واختلاف نسبة الهرمونات في الجسم.
- القيام بنشاطات محفّزة قبل الخلود إلى النوم خصوصا الاستعمال التكنولوجي، حيث يسبّب استخدام ووجود أجهزة إلكترونية في غرفة النوم إلى مشاكل في النوم بنسبة أكبر من الأشخاص الذين لايحتفظون بألعاب الفيديو أو هواتفهم بجانب السرير ليستخدموها في وقت النوم.
- عدم التعرّض الكافي لضوء النهار أثناء ساعات الاستيقاظ مما يسبّب خلل في الساعة البيولوجية للشخص.
- تعاطي الكحوليات أو النيكوتين.
- السفر لمسافات طويلة والتعرض لمشاكل فرق التوقيت.
- قد تكون عدم القدرة على النوم اختيار شخصي حيث يفضل حينها الشخص السهر على التلفاز أو مواقع التواصل الاجتماعي بدل النوم.
- في حال كان الشخص يعمل بنظام الورديات ويضطر للنوم بشكل غير منتظم خلال هذه الفترات من المرجح أن يعاني حينها من مشاكل مع النوم.
- وجود أطفال في المنزل قد يحرم الوالدين من القدرة على النوم بشكل طبيعي وتعريضهم لاضطرابات ومشاكل في الساعة البيولوجية والنوم.
الأسئلة الشائعة:
نظام علاجي مميّز
مفاهيم علاجية ناجحة وفعالة تركز على أسباب المشكلة الكامنةنعالج مريض واحد فقط في كل مرة
الخصوصية وحرية التصرف
الفحص الشامل
برنامج علاجي مخصص لمعالجة الأسباب الجذرية
العلاج الكيميائي الحيوي
منهج العلاج المجموعي
أحدث التقنيات العلاجية المعتمدة على التكنولوجيا
مستشار مباشر خاص بالمريض على مدار اليوم طوال أيام الأسبوع
أقسام خاصة فاخرة ومميزة
شيف شخصي خاص للمريض مع نظام غذائي مخصص
نهج مستدام
0 قبل
أرسل طلب قبول
0 قبل
تحديد أهداف العلاج
1 أسبوع
التقييمات الكاملة والتخلص من السموم
1-4 أسبوع
العلاج الطبيعي والعقلي المستمر
4 أسبوع
العلاج الأسري والتحضير للمتابعة
5-8 أسبوع
الرعاية اللاحقة
12+ أسبوع
زيارات تنشيطية
الاعتمادات ووسائل الإعلام











































































