الدقائق 7
محتويات
إن القدرة على التفكير هي واحدة من أعظم المواهب التي يتمتع بها البشر. إذ إن أدمغتنا قد تطورت لإنتاج أفكار معقدة تسمح لنا بفهم المعلومات وحل المشكلات والتخطيط للمستقبل والتعلم من ماضينا. ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون علاج التفكير الزائد ضروريًا عندهم لأنه قد يؤثر في نوعية حياتهم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض واضطرابات الصحة النفسية.
من منا لم يفكر في أحد الأيام بشيء ما بشكل زائد أو مفرط؟ فقد نتساءل عما إذا كنا نتخذ الخيارات الصحيحة، بدءًا من أبسط الأمور مثل اختيار طريق سريع في تنقلاتنا في الصباح أو اختيار مطعم مناسب لتناول العشاء، وصولًا إلى أمور أكبر مثل كيفية تحقيق رفاهية أطفالنا وسلامة عائلتنا. هذه المخاوف طبيعية، فمن الشائع القلق والإفراط في التفكير إلى حد ما.
عندما يزداد تفكيرك، فغالبًا أنت تحاول حل مشكلة في حياتك، وتحاول الإجابة عن أسئلة مثل: هل أنا أعمل بشكل جيد؟ هل هذه المهنة مناسبة لي؟ هل هذه العلاقة مناسبة لي؟ كيف يمكنني صرف أموالي بشكل جيد؟ هل سأحقق النجاح في المستقبل؟
الفكرة المهمة هنا هي أن التفكير الزائد يؤثر في قدرتنا على اتخاذ القرارات الصائبة، ويجعل الأفكار التي تراودنا مؤلمة ومزعجة، وسيجعلنا في حالة من القلق المستمر، ويمكن أن يؤثر في أي شيء خلال حياتنا سواء الاجتماعية أو الشخصية.
طريقة فريدة في علاج الصحة النفسية
مفهوم ناجح ومثبت يركز على الأسباب الكامنةنهج دائم في علاج الصحة النفسية
0 قبل
إرسال طلب القبول
0 قبل
تحديد أهداف العلاج
1 أسبوع
التقييمات والتخلص من السموم
1-4 أسبوع
العلاج النفسي والشمولي
4 أسبوع
العلاج الأسري
5-8 أسبوع
الرعاية اللاحقة
12+ أسبوع
زيارة تنشيطية
نظره في الصحة النفسية
آخر الأخبار والأبحاث حول الصحة النفسية
ماهي الشيزوفرينيا؟
العربي انفصام الشخصية أو الشيزوفرينيا ، المعروف أيضًا بفصام الشخصية، هو اضطراب نفسي يتسم بانقسام الهوية والتصرفات والأفكار والانفعالات في شخص واحد إلى عدة شخصيات مختلفة تمامًا، وتكون هذه الشخصيات
اقرأ أكثر
ما هو الاحتراق النفسي؟
يتساءل الكثر عن burnout معنى أو الاحتراق النفسي، المعروف أيضًا باسم الإرهاق النفسي أو الانهيار العصبي، هو حالة نفسية وجسدية تنجم عن تجربة مستمرة وشديدة للضغوط والتوتر الناجم عن العمل أو الحياة الشخصية
اقرأ أكثرالاعتمادات























الإعلام












