انسحاب النيكوتين

يؤدي استخدام النيكوتين لفترة طويلة إلى حدوث تغيير في اتزان المواد الكيميائية في الدماغ، بحيث عندما يتوقف النيكوتين يضطرب الدماغ الذي صار يعتمد على النيكوتين في إفراز مواد كيميائية معينة، مما يؤدي إلى أعراض انسحاب النيكوتين، وتختلف المدة التي تظهر بعدها هذه الأعراض من شخص لآخر حسب كمية النيكوتين المستهلكة يوميا، وطول فترة التعاطي. ونرفق لك هنا عزيزي القارئ أعراض انسحاب النيكوتين  من الجسم وهي كالتالي:

أعراض جسديّة:

• الجوع وزيادة الوزن:  يؤثر النيكوتين بشكل مباشر على البنكرياس، فعند التوقف عن التدخين، يتوقف تحفيز إفراز الجلوكوز من العضلات والكبد وتقلّ نسبته في الدم مما يدفع الشخص للشعور بالحاجة الملحّة إلى السكر والكربوهيدرات و بشكل مستمرّ، عبر هبّات جوع مفاجئة تؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن. قد تصل زيادة الوزن إلى 5 كيلوجرامات، ويعد هذا من أشهر أعراض انسحاب النيكوتين من الدم.
• السعال المستمر: يثير هذا العرض استغراب الجميع، حيث يتوقع ان تتحسن صحة الجهاز التنفسي للشخص بعد الإقلاع عن التدخين، وهو ما يحدث فعلا. حيث يؤدي التدخين إلى التأثير سلبا على الشعيرات الهوائية المبطنة للمجاري التنفسية ويثبط عملها، وعند التوقف عن التدخين تعود هذه الشعيرات لعملها في طرد السموم المتراكمة في الرئتين والمجاري الهوائية عن طريق السعال.
• أعراض رشح: قد يعاني الشخص عند محاولة الإقلاع عن التدخين من حمى بسيطة والتهاب جيوب أنفية، وآلام عضلات عامة، تستمرّ لعدّة أيام، وهو ردّ فعل مناعي طبيعي للجسم تجاه التغير المفاجئ وانقطاع النيكوتين عنه.
• الإمساك: يؤثر النيكوتين على عمليات الأيض وحركة الأمعاء، فيؤدي الانقطاع عنه إلى تقليل سرعة هضم الطعام بشكل ملحوظ لمدة أسبوع إلى أسبوعين مما يؤدي إلى الامساك. كذلك من المحتمل حدوث الإمساك بسبب تغير العادات الغذائية مع توقف النيكوتين وزيادة الكربوهيدرات والسكريات.
• الدوخة: من الأعراض الأقل شيوعا، ويمكن التحكم فيها عن طريق ممارسة التمارين والتأمل ومحاولة الاسترخاء.
• أعراض جسدية أخرى: مثل تنميل في اليدين والقدمين، ارتعاش في الجسم، تعرّق، غثيان وآلام المعدة، صداع، تعب وإرهاق.

أعراض نفسية:

• التوق الشديد للنيكوتين: وتعدّ أحد أصعب الأعراض الانسحابية للنيكوتين وأكثرها استمرارية. حيث بعد توقف النيكوتين يتوقف تحفيز مادة الدوبامين الذي اعتاد عليه الجسم مما يؤدي للشعور بالحاجة الملحّة للتدخين.
• اضطراب ومشاكل في النوم: يؤدي التوقف عن تعاطي النيكوتين إلى التأثير على حركة العين السريعة والتي هي أحد مراحل النوم العميق، مما يؤثر على جودة النوم سلباً فيشعر الشخص بالتعب خلال اليوم ولا يرتاح في النوم بالليل.
• التقلبات المزاجية: تظهر أعراض التوتر والعصبية فور التوقف عن تعاطي النيكوتين، نتيجة لاختلال كيميائي في الدماغ، مما ينتج عنه تقلبات حادة في المزاج. كذلك تتأثر الذاكرة بالتوقف عن النيكوتين فيعاني الشخص من صعوبة في التذكر بعد الإقلاع عن التدخين.
• أعراض نفسية أخرى :مثل الصعوبة في التركيز والشعور بالاكتئاب والتوتر، وانخفاض القدرة على الإدراك.

تختلف حدّة الأعراض من شخص لآخر فقد يعاني البعض من أعراض جسدية شديدة دون الأعراض النفسية أو العكس، كذلك تستمر الأعراض لفترات مختلفة، ويعود هذا  لتسلسل انسحاب النيكوتين من الجسم الذي يختلف من شخص لآخر كالتالي:

• بعد نصف ساعة ل 5 ساعات: يقلّ تأثير النيكوتين من آخر جرعة ويبدأ التوق إلى التدخين.
• بعد 10 ساعات: تبدأ بعض الأعراض الجسدية بالظهور مع شعور عدم ارتياح.
• بعد يوم واحد: زيادة في الشهية وزيادة العصبية.
• بعد يومين: تنخفض نسبة النيكوتين أكثر في الدّم ويعاني الشخص من صداع.
• بعد 3 أيام: يتخلّص الجسم من النيكوتين تماما من آخر جرعة وتقلّ الرغبة في التعاطي وتزيد شدّة الأعراض خصوصا الأعراض النفسية.
• بعد اسبوعين لشهر: تستمرّ بعض أعراض التعب والإرهاق لكن تبدأ باقي الأعراض بالتحسن حيث تقلّ الشهية ويتحسّن التركيز، ويخفّ التوتر ويقلّ الاكتئاب، وكذلك يقلّ السعال.
• بعد الأسبوع الخامس: عند معظم الأشخاص تختفي الأعراض الجسدية بعد شهر كذلك تتحسّن حاسة التذوق والشم ويتحسن التنفس لدى الشخص، ، ويتبقى مواجهة بعض الأعراض النفسية المستمرّة.

خلال فترة الانقطاع قد تزيد حدّة الأعراض عند تعرض الشخص لبعض العوامل مثل المرور بجانب مكان اعتاد التدخين فيه، أو مجالسة مدخنين.